Foto: Fin Serck-Hanssen

Du føler deg nedfor

Det er viktig å huske på at hiv bare er en virusinfeksjon. Det er ikke en moralsk dom eller straff påført deg på grunn av hvem du er.
Å få vite at man har hiv kan føre til at man tenker på seg selv på en nedsettende måte. Tanker forbundet med et negativt syn på en selv kan komme til uttrykk på flere måter. Her er noen eksempler:

• man skylder på seg selv
• man opplever seg selv som sykere enn det man er
• man opplever at man er en belastning for samfunnet
• man opplever at man går omkring som en levende "smittebombe"

Lei deg, sint eller forbannet?

For å komme videre er det vesentlig at man kan forsones og tilgir seg selv for at man har fått hiv. Å akseptere ovenfor seg selv at du nå lever med en kronisk hivinfeksjon er minst like viktig. For en del hivpositive menn kan dette være en lang og smertefull prosess.
En del av oss opplever negative tanker og følelser. Sorgprosesser tar tid, men vær oppmerksom på at du ikke havner i en offerrolle og ikke kommer videre i livet ditt.
Selv om det ikke føles slik akkurat nå, viser det seg erfaringsmessig at det er godt å ha en annen hivpositiv person å prate med.

Angst og depresjoner

Angst og depresjoner er en av de mest utbredte psykiske lidelsene i Norge. Ca. 10 prosent av den norske befolkningen lider av depresjoner til enhver tid, i følge SSB.
Som ved andre psykiske lidelser er det ikke alltid enkelt å avdekke denne tilstanden.

Mange hivpositive personer forteller at de fikk hiv når de var langt nede av forskjellige grunner. Viser det seg at du lider av en depresjon er det viktig å søke hjelp for dette. Husk at når du er langt nede er det vanskelig å håndtere bruk av kondom. Derfor er det viktig å være åpen om dine psykiske vansker eller depresjoner med din fast- eller behandlende lege.